Аеробика и пилатес

В нашата нова и освежена зала за аеробика и пилатес можете да тонизирате и моделирате фигурата си чрез модерни видове гимнастика. Вижте графика и цените по-долу.

Това е комбинирана високоинтензивна тренировка. Включва упражнения за ръце, крака, разстягане, но при висока скорост на изпълнение, което увеличава степента на натоварване.Използват се елементи от заниманията на степ, кръгова аеробика, фит бол с подходящи за тях уреди.

Заниманията по пилатес ви предлагат упражнения за гъвкавост и баланс. Подпомагат стягането на различни части от тялото: ръце, крака, седалище, корем. Те са ненатоварващи и много приятни, защото се изпълняват на фона на бавна музика. Тренировката ви ще бъде интересна, защото в нея се използват различни уреди: гирички, малка и голяма топка, точилка, както и други съоръжения, с които е екипирана залата.

ГРАФИК НА ГРУПОВИТЕ ЗАНИМАНИЯ
ДЕН	ЧАС	ЗАНЯТИЕ	ТРЕНЬОР
ВТОРНИК	17	ПИЛАТЕС	ДИДИ
	18	КОМБО СТЕП АЕРОБИКА	ДИДИ
	19	ПИЛАТЕС	ДИДИ
ЧЕТВЪРТЪК	17	ПИЛАТЕС	ДИДИ
	18	КОМБО СТЕП АЕРОБИКА	ДИДИ
	19	ПИЛАТЕС	ДИДИ
СЪБОТА	10	ПИЛАТЕС	ДИДИ
	11	КОМБО СТЕП АЕРОБИКА	ДИДИ